Можно самому с помощью программ, только надо в них разбираться, создать любого вида демотиватор. А можно вообще не париться, не уметь пользоваться такими программами и воспользоваться онлайн сервисом, с помощью которого можно очень быстро тоже создать такой демотиватор https://demotions.ru